Doświadczenie traumy

Doświadczenie traumatyczne to takie, podczas którego czujemy się poważnie zagrożeni fizycznie lub emocjonalnie. Większość ludzi w swoim życiu doświadcza takich zdarzeń o większym lub mniejszym nasileniu (np. wypadków samochodowych, śmierci bliskiej osoby, napaści lub przemocy fizycznej czy emocjonalnej). Wiele osób w sposób naturalny radzi sobie z takim doświadczeniem dzięki upływowi czasu lub pomocy bliskich osób. Dla innych jednak efekty doświadczenia traumy są na tyle poważne, że trwają długo i utrudniają codzienne życia. Osoby takie odczuwają smutek (czasem depresję), zmiany nastrojów, niezrozumiałe emocje, trudności w kontaktach z innymi ludźmi. Zdarza się również, że różne wydarzenia z dzieciństwa mają charakter traumy i chociaż zapomniane nadal oddziałują na emocjonalny dobrostan/funkcjonowanie emocjonalne. Surowe wychowanie czy trudne relacje z rodzicami/opiekunami mogą być przez dziecko doświadczane jako trauma i skutkować podobnymi objawami w późniejszym życiu.